精神的ストレスに１番効果的な行動！断捨離するべきこと。

元々は小心者で周囲の目が気になる性格。

今考えると、以前はとにかく精神的ストレスを感じる生き方をしていました。

そんな自分が懐かしく思えるくらいに精神的なストレスを感じなくなりました。

その精神的ストレスの解決に１番効いたことが『断捨離』。

特に『他者の目』の断捨離が精神的ストレスの解決に効きました。

他者からどう見られるか？

他者にどう思われるか？

そんな他者の目を開き直って気にしなくしたら、スッと気持ちが軽くなりました。

他者の目を気にしなくなったら、ブランド品などの高級品（見栄）も必要が無くなりましたし、高級な車（見栄）も不要、大きな家（見栄）も不要、自分にちょうど良い身軽な状態で居られるようになりました。

そして、自分の価値観を大切にした『自分に正直な生き方』が出来るようになりました。

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友達の数もたくさん必要なければ、所有する物の数も必要最低限になりました。

どれだけ、他者のことを気にした価値観で自分の人生を生きていたんだろうと反省しています。

大切なことは『足るを知る』、『現状に感謝』、そんな既に今あることでした。

精神的なストレスの原因は理想と現実のギャップ。

そして、常に更なる上の理想を追い求め過ぎて、ずっと精神的に満足することのない現実。

ポイポイっと断捨離して身軽になりましょう、そうすれば、あっという間に精神的ストレスが軽減されます。

余計なものはまとめてゴミ袋へ入れて捨ててしまいましょう。

人生を変える断捨離 [ やましたひでこ ]