疲れた体に効くこと。
『寝る』ことと、『食べない』ことで体は休まります。
特に忘れがちなことが『食べない』こと。
頭や体の感覚がある部分は寝ることで休まりますが、内臓は寝てても動きます。
だから、本当に疲れた時ほど『断食』が休まります。
水分は摂った方が良いですが、内臓を働かせてしまう固形物やアルコール、砂糖は控えた方が早く疲れが取れると思います。
良く寝て、しっかり食べない時間を作ると快調です。
１日３食をやめたら体調がとても整いやすくなりました。
↓おすすめ本
疲れは断食で快調。
目次
疲れた体に効くこと。
『寝る』ことと、『食べない』ことで体は休まります。
特に忘れがちなことが『食べない』こと。
頭や体の感覚がある部分は寝ることで休まりますが、内臓は寝てても動きます。
だから、本当に疲れた時ほど『断食』が休まります。
水分は摂った方が良いですが、内臓を働かせてしまう固形物やアルコール、砂糖は控えた方が早く疲れが取れると思います。
良く寝て、しっかり食べない時間を作ると快調です。
１日３食をやめたら体調がとても整いやすくなりました。
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