野菜が健康に良い。
当たり前のことですが、生野菜サラダの食べ過ぎで体調を崩したことがあります。
その生野菜サラダの食べ過ぎで体調を崩した症状は『冷え』。
生野菜サラダにハマり過ぎて、大きなボール皿にどか盛りのサラダを食べていました。
ある日突然、食べ終わった後からくしゃみと鼻水が止まらなくなり、そのままお風邪を引きました。
あからさまにどか盛り生野菜サラダを食べた後です。
その日は、前日の仕事の疲れが残ったままで早朝から朝の冷え込みが厳しくなった時期に海へサーフィンを行っていました。
波も自分のレベルに合っていて、どっぷり３、４時間ぶっ続けでサーフィンを楽しんでしまいました。
楽しかったのですが、体はクタクタ。
朝食は食べない習慣なので、夜明け前に起きて早朝から空腹のままハードなサーフィン。
帰って来て体が芯から冷えた状態で生野菜サラダを食べ過ぎました、これで確実に体が芯から冷え切ったのです。
生野菜サラダの食べ過ぎで注意すべきは体の『冷え』。
生野菜サラダは少量にする、またはちゃんと体が温まっている状態や疲れが残っていない状態で食べましょう。
健康のために食べる野菜にも注意すべきことがあるので、それをよく知った上で健康的な野菜生活を送りましょう。
あの体が芯から冷え切って、一気に体調が崩れた経験は怖くてもう嫌です。
何事も適量が大切、生野菜サラダの食べ過ぎによる体の冷えには注意です。
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