断捨離– category –
-
禁煙メリット!タバコをやめると得られるもの。
断捨離して良かったもの、その1つは「タバコ」。 なかなかやめられないものですが、やめてみてメリットしか無い。 何で10年間以上も毎日たばこなんて吸っていたのだろう?やめてみるとそう思います。 喫煙(タバコ)を断捨離することで得られるもの、そ... -
買い物から離れるメンタルメリット大!気持ちが楽になった。
心身ともに健康的で快適な生活のために取り入れている断捨離。 断捨離を習慣にして行くうちに断捨離して行くこと自体を楽しく感じるようになりました。 もはや趣味のような感じ。 何か無理して極端な断捨離をする訳では無くて、生活がシンプルになることで... -
40代からのおすすめ趣味!無料で気軽に誰でもOK。
30代から40代にかけて、自分の趣味ってなんだろう?と考えていました。 自分の趣味を考えたときにふと自然に思いついたことが断捨離。 余計なものを絶ち、捨て、離れる。 シンプルでスッキリとすることが好き。 最小限のものを整理整頓して余計な考え... -
良く効く心の健康法!「見栄」を捨てて快適な生活へ。
断捨離して快適に自分らしく充実した毎日へ。 捨てて快適な価値観の1つが『見栄』。 他人の目から離れることとほぼ同じなのですが、『見栄』を捨てられる程に快適な毎日に変わって行きます。 人はなぜ見栄を張るのか? 見栄を張るのは他者がいるから、他... -
贅肉を捨てる!断捨離すべき対象の1つ。
やっぱり贅肉がついているとかっこ悪い。 贅肉はかっこ悪いだけでなく、健康にも悪い。 若い頃は基礎代謝も活発、元気で体力・気力に満ち溢れていて贅肉も付きにくいし、落ちやすい。 それが30代、40代と歳を重ねる毎に落ちなくなってくる。 贅肉がつ... -
ヒトとモノを整理整頓!心の健康に良く効くポイント。
物事が整理整頓されている状態は心もスッキリします。 精神衛生上も整理整頓は良く効く大きなポイント。 でも、いざ整理整頓しようとすると、いきなり物事を整え、揃え始める人が意外と多い。 整理整頓でまず最初にやるべきことは『捨てる』こと。 そうし... -
人間関係のストレス軽減!期待しないことが大切。
ストレスの原因の多くは人間関係。 そんな人間関係でストレスを軽減する方法の1つが『他人に期待をしないこと』。 もう少し正確に言うと『見返りを求めないこと』。 勝手に『こうあるべきだ』と自分が考えてしまうことが、そもそものストレスの根源になっ... -
精神的ストレスに1番効果的な行動!断捨離するべきこと。
元々は小心者で周囲の目が気になる性格。 今考えると、以前はとにかく精神的ストレスを感じる生き方をしていました。 そんな自分が懐かしく思えるくらいに精神的なストレスを感じなくなりました。 その精神的ストレスの解決に1番効いたことが『断捨離』。... -
「見栄を捨てる」と心の健康に良かったこと3点。
表面上は明るく振る舞っているけれど、元々は根暗でネガティブ、自分に自信が無い、そんな自分に嘘をついた生き方に長年慣れてしまっていました。 そんな自分が心の健康にやって良かったことの1つは「見栄を捨てる」こと。 完全に捨てきれていない自分に...
12