20〜30代男性の薄毛改善方法！毛髪の悩みにやって良かったこと。

10代の頃から薄毛が気になり、育毛剤を使う日々でした。

目に見えて気になるようになったのは20代後半。

でも、まさかの薄毛が改善しました。

その薄毛改善方法は『生活習慣の改善』。

改善ポイントは３点。

1. 規則正しく十分な睡眠
2. 健康的な自宅での食事
3. 精神的ストレスの軽減

確かに高級で人気の育毛剤を使うと、毛が生えます。

でも、結局のところ、それは誤魔化しているだけで、使わなくなれば薄毛は進みました。

本質的に毛髪に良い生活、もっというと体に良い生活習慣に変えることで薄毛は改善されました。

ただ１点注意した方が良いと思ったことは、薄毛が進みすぎる前、少しでも早めに生活習慣を改善すること。

流石にしっかりとハゲてしまった部分は元に戻らないと思います。

私の場合、明らかに薄くなっていた頭のてっぺん部分が確実に周囲から見ても気にならない程度まで戻りました。

その生活習慣を続けて40代に突入しても薄毛はさほど進んでいません。

今思うと、奥様と結婚して奥様から『全く気にならない、大丈夫だよ』って言ってもらえたことから薄毛改善が始まりました。

要はもうハゲてもしょうがない！と開き直れたことが良かったです。

そこから、高額なお金を毎月費やしていた育毛剤を使うことを一切やめて、鏡もいちいち見過ぎないことにしました。

そう言ってくれる奥様が居てくれるのだから、不可抗力な外見はもうどうにでもなれと開き直ったら、精神的なストレスも軽減して、余計な付き合いも徐々に減らして、無駄な外食も減らしました。

その結果、気が付けば薄毛が解消していました。

あの長い育毛剤依存生活は何だったんだろうか？って思います。

その浮いたお金で奥様とランチ行ったり、奥様のお洋服を買ったりと、家庭も好循環になったような気がします。

毛髪の悩みは気にするだけよりも、早めに生活習慣改善の行動で対処しましょう。

いろんな育毛剤や飲み薬がありますが、結局は自分自身の健康力を高める生活習慣にすることが本質だと思います。

睡眠、食事、ストレス、後悔する前に生活習慣を見直してみることをおすすめします。

当然、個人差はあると思いますが、日々の積み重ねが大切だったんだなと実体験として感じています。

執着すればする程に薄毛が進んで、開き直ったら生えてくる、そんな部分もあります。

いずれにしても早めが肝心。

断捨離の考え方を持つと、心も体もスムーズに生活習慣が改善出来て良かったです。

人生を変える断捨離

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