運動不足解消、ストレス過多の自律神経を整える、そんな理由でヨガを始めました。
無料で自宅で簡単に出来るYouTube動画、その中でもまりこ先生のヨガ「b-life（ビーライフ）」が気に入って、３年くらい続いています。
「b-life（ビーライフ）」をおすすめする理由は３点。
種類が豊富
ヨガのYouTube動画といえば、まりこ先生の「b-life（ビーライフ）」と言うくらいに有名なYouTubeチャンネルで、種類が豊富です。
ヨガをやりたい時間に合わせて「朝ヨガ」、「夜ヨガ」などでもコンテンツがありますし、気になる部分の運動として「肩甲骨」、「腰」なんてキーワードでもコンテンツがたくさんあります。
短時間でやりたい時も１０分以内で出来る動画がありますし、じっくり長くやりたい時も長い動画があります。
１つのチャンネルでこれだけのコンテンツが揃っているのはとても便利です。
「b-life（ビーライフ）」の中で検索すれば自分の好みのヨガがほぼ見つかると思います。
映像がきれい
「b-life（ビーライフ）」は夫婦で運営しているようで、旦那様のともや（TOMOYA）さんが映像にこだわっているようです。
毎日快適にヨガを続けるためには意外とこの映像がきれいと言う部分は大切だと感じています。
運動不足解消、自律神経を整えるなど効果があって、自宅で出来るYouTubeのヨガは毎日続けやすい運動です。
この毎日動画を見る、毎日続けるために映像がきれいであるとヨガの時間の楽しさ、リラックス度が結構変わります。
撮影場所が屋内の動画でも、屋外の動画でも映像がとてもきれいなので、他のヨガ動画と比較してみると良さが分かります。
細かい部分ですが、まりこ先生の写っている距離感もちょうど良いので、とても見やすいです。
また、穏やかな雰囲気、清潔感のある動画がとても好感が持てます。
ヨガを覚えやすい
b-lifeはYouTube動画だけではなく、「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」などたくさんの本も出版しています。
ヨガのことを全く知らない状態から始めましたが、動画でヨガをやりながら、ちょっとしたリラックスタイムに本でポーズを復習、そんなことが繋がっていてヨガを自然と無理なく覚えられます。
ヨガは健康的な運動習慣として老若男女問わず、取り入れやすい運動だと思います。
その中でもユーチューブ動画のまりこ先生が教えてくれるb-life（ビーライフ）はとても楽しく、気楽でおすすめです。
コメント