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万年余計なものを食べ過ぎる食生活を健康のために改善を試みて始めた半断食。 どうしても口さみしい時のおやつで良くおすすめされる「ナッツ」を食べ始めたらナッツ中毒が止まりません。 夕食だけの一日一食はそこそこ出来ているのですが、その食前、食中...

ご飯大盛り！お菓子ドカ食い！！ 暴食が止まらない、何かを口に入れたくてしょうがない、そんな状況に陥ってしまったら焼き芋がおすすめです！ ほっこりほくほく、あま〜い焼き芋を主食のように、おやつのように食べる。 それも美味しい焼き芋を満足するま...

子供の頃から大人になっても、みんな大好きフライドポテト。 これ絶対食べない方がいい。 中年のおじさんになってから、ようやくそう思うようになってきました。 よく考えてみたら、ファストフードでよくあるフライドポテトってなかなかヤバい食べ物ですよ...

半断食をして食べ過ぎないようにしていましたが、最近崩れています。 朝は一切食べませんが、最近昼はちゃんと食べてしまっています。 本当は夜一食でも十分なのですが、習慣は怖いものでお昼食べる機会が増えたら毎日お腹が空いてしまうようになりました...

小さい子供の頃のようなキレイなバナナうんち、大人になるとなかなか出ません。 それは食生活。 長年の不摂生と不必要な飲食、添加物たっぷりの食生活で腸内環境は乱れています、さらには内臓機能が年々退化しています。 ですが、ちゃんと毎日たくさんの生...

外国製のノンアルコールビール、特にドイツの「脱アルコール」製法で作って日本でも買いやすくて有名な「ヴェリタスブロイ」、「クラウスターラー」がとっても美味しい。 本当のビールの味そのままでアルコールが無いのでとっても良い。 やっぱり、日本の...

ビールが大好きだけれど、健康を気遣ってアルコールゼロのノンアルコールビールや、アルコール１％未満の微アルコールビールを試してみました。 結論は国産のノンアルコールビールも微アルコールビールも個人的には「無し」、理由は「美味しくない」が1番...

ビールが大好き、でも飲み過ぎて健康への悪影響が心配だから、何とかノンアルコールビールでも満足したい。 でも日本製品のノンアルコールビールには要注意です。 それは国産のノンアルコールビールのほどんどには、本当のビールには入っていない添加物が...

市販のサンドイッチには危険な食品添加物がたくさん入っていることはよく聞く話。 それでもサンドイッチが好きで食べたいときは、１点だけ注意するようにしています。 市販のサンドイッチを食べるときの注意点は「食べる量」。 これは添加物だけでなく、お...