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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
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意外と多い!コーヒーを飲まないメリット。

コーヒー大好き。でしたが、やめてみました。

そうしたら意外とメリットが多かったです。

メリットはこんな感じ6点。

  • お金がかからない
  • 口の中がスッキリ
  • よく眠れる
  • 胃に負担がかからない
  • 飲みたい衝動がおきない
  • 使える時間が増える

こんな程度か?と思いますが、お酒やタバコと一緒で常習性のあるものをやめることで1日がもっと自由になります。

晩酌で1時間、タバコ10本で1時間、コーヒー3杯で30分、例えばこんな感じで1日の限られた時間を奪われます。

それが悪い訳では無くて、毎日時間を費やす価値が自分にとってあるかどうかということ。

今でもコーヒーが出れば飲みますが、自らは飲まないようにしています。

その代わりにカフェインの少なめのドリンクを飲むようにしています。

ただ、基本はミネラルウォーター一択。

常習性、中毒性のあるものを断つことで時間の自由が増える点が1番のメリットだと思います。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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