MENU
ぎぶ
4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

ゴロゴロ休んでも疲れが取れない原因!解決策1点。

何だか最近疲れが取れない。

ゆっくり休んでいるのに疲れている。

そのなかなか取れない疲れの原因は『体を動かしていない』からかも知れません。

以前、本で読んだのですが体の疲れは休息で取れますが、頭の疲れは運動で取れるようです。

この体の疲れの取り方「休息」、頭の疲れの取り方「運動」という考え方を実際に日常生活へ取り入れると、効果的面

仕事もパソコンやスマホを使うことが多くなって、体を使うよりも頭を使うことが多くなりました。

そんな疲れにゴロゴロとスマホをいじりながら家で休んでも余計疲れるだけでした。

【2021年間ランキング1位】ヨガマット 10mm 抗菌仕様 ケース バンド 付き 厚手 ピラティスマット 筋トレ エクササイズ ヨガ ストレッチ トレーニング ダイエット ストレッチマット エクササイズマット 軽量 幅広 大判 極厚 柔らかい おしゃれ ふわふわ

ゴロゴロしても疲れが取れない理由、原因は結局運動不足であることも多いです。

好きなスポーツがまだ無かったとしても、何かしら体を動かしてみましょう。

ジョギングやウォーキング、ヨガや水泳、何でも良いので体を動かすと心地良い体の疲れとともに頭の疲れが取れます。

そして、その運動で疲れた体を規則正しい十分な睡眠で休息しましょう。

もし見つかれば、好きなスポーツで習慣的にしっかり楽しく遊ぶことが頭の疲れとともに心の疲れも取れやすくておすすめです。

【公式】スポーツ用品総合通販ならスーパースポーツゼビオ

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

コメント

コメントする

目次
閉じる