ゴロゴロ休んでも疲れが取れない原因！解決策１点。

何だか最近疲れが取れない。

ゆっくり休んでいるのに疲れている。

そのなかなか取れない疲れの原因は『体を動かしていない』からかも知れません。

以前、本で読んだのですが体の疲れは休息で取れますが、頭の疲れは運動で取れるようです。

この体の疲れの取り方「休息」、頭の疲れの取り方「運動」という考え方を実際に日常生活へ取り入れると、効果的面！

仕事もパソコンやスマホを使うことが多くなって、体を使うよりも頭を使うことが多くなりました。

そんな疲れにゴロゴロとスマホをいじりながら家で休んでも余計疲れるだけでした。

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ゴロゴロしても疲れが取れない理由、原因は結局運動不足であることも多いです。

好きなスポーツがまだ無かったとしても、何かしら体を動かしてみましょう。

ジョギングやウォーキング、ヨガや水泳、何でも良いので体を動かすと心地良い体の疲れとともに頭の疲れが取れます。

そして、その運動で疲れた体を規則正しい十分な睡眠で休息しましょう。

もし見つかれば、好きなスポーツで習慣的にしっかり楽しく遊ぶことが頭の疲れとともに心の疲れも取れやすくておすすめです。

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