MENU
ぎぶ
4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

ナッツにハマり過ぎた結果!健康に良いおやつの末路。

万年余計なものを食べ過ぎる食生活を健康のために改善を試みて始めた半断食。

どうしても口さみしい時のおやつで良くおすすめされる「ナッツ」を食べ始めたらナッツ中毒が止まりません。

夕食だけの一日一食はそこそこ出来ているのですが、その食前、食中、食後、ずっとミックスナッツを食べています。

大体の傾向が成城石井の大袋、300グラムを2日で消化します。

一日150グラムです。

ダメな時はほぼ一袋、250グラムくらいは食べている感じです。

健康に良いはずの普通を超えて完全に「ナッツ中毒」としてハマっしまいました。

健康のために食べ過ぎは良くなさそうですし、ミックスナッツって一袋千円以上するので家計にも優しくありません。

なので、ナッツ中毒でナッツを食べ過ぎてしまうくらいならば、健康的な食事の基本「足し算では無くて引き算」が好ましいです。

美味しくて、健康に良くても、食べ過ぎをコントロール出来ないならやめた方が良いと言う結論です。

お酒と一緒ですね。

健康に良いとされる適量を守り続けられない、そうであればそもそも口にする機会を減らす方がベターです。

ナッツ中毒から脱するためにはとりあえず自分で買うことをやめてみましょう。

お金も、時間も、健康も良くなります。

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

コメント

コメントする

目次