万年余計なものを食べ過ぎる食生活を健康のために改善を試みて始めた半断食。
どうしても口さみしい時のおやつで良くおすすめされる「ナッツ」を食べ始めたらナッツ中毒が止まりません。
夕食だけの一日一食はそこそこ出来ているのですが、その食前、食中、食後、ずっとミックスナッツを食べています。
大体の傾向が成城石井の大袋、300グラムを2日で消化します。
一日150グラムです。
ダメな時はほぼ一袋、250グラムくらいは食べている感じです。
健康に良いはずの普通を超えて完全に「ナッツ中毒」としてハマっしまいました。
健康のために食べ過ぎは良くなさそうですし、ミックスナッツって一袋千円以上するので家計にも優しくありません。
なので、ナッツ中毒でナッツを食べ過ぎてしまうくらいならば、健康的な食事の基本「足し算では無くて引き算」が好ましいです。
美味しくて、健康に良くても、食べ過ぎをコントロール出来ないならやめた方が良いと言う結論です。
お酒と一緒ですね。
健康に良いとされる適量を守り続けられない、そうであればそもそも口にする機会を減らす方がベターです。
ナッツ中毒から脱するためにはとりあえず自分で買うことをやめてみましょう。
お金も、時間も、健康も良くなります。
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