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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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マクドナルドのポテトが怖い!健康に良い訳なんて無い。

昔はあんなにたくさん食べていたのに、今となっては怖くてなかなか食べられないもの。

それはマックのフライドポテト。

ファーストフード店に良くある、あの子供の頃からみんな大好きなやつ、その最もポピュラーなやつです。

マクドナルドのポテトなんて無限に食べ続けられるのでは無いか?と思ってしまうくらいに大好きでした。

マックのポテトは無意識で口に運び続けられる。

でもこのフライドポテトってかなりやばい食べ物ですよね。

ちょっとのお芋をたっぷりの油に浸して、ドッサリの塩を振る。

健康に良い要素が何もない。

体に良くない油と塩を大量に摂取。

確実にマクドナルドのポテト中毒でした。

今でもマクドナルドは好きで行きますが、フライドポテトだけは怖くてもう食べられません。

健康のために美味しかった思い出だけ残して、マックのフライドポテトは卒業です。

いまだに食べようと思えば、たくさん食べられると思います。

だからこそ、マックのポテトとは距離をおいています。

歳を重ねて気がつけるようになりましたが、健康に良い食生活は「引き算」。

何を食べるかという「足し算」よりも、何を食べないかという「引き算」が大切です。

簡単に食べられる外食を減らして、いつも食べているお野菜をちょっと贅沢に、そんな食生活がよいと思います。

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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

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