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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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健康に良い飲み物の第1位!!色々と試してみた結果。

コーヒー、緑茶、ほうじ茶、ルイボスティー、紅茶、牛乳、野菜ジュース。。。

たくさんの飲み物を試してきました。

結局のところ、美味しくて毎日手軽に飲めて実際に調子が良い飲み物。

それは『水』。

結局はそうなりますね。

人間の大部分は水で出来ています。

あとばバリエーションを増やして、冷水・常温水・白湯・炭酸水と楽しむのも良いと思います。

慣れると飲みたい飲み物が本当に水になります。

だからと言って、他の飲み物がダメな訳ではないので、時と場合によって他の飲み物も嗜む程度が良いと思います。

友人とカフェに行ってお水だけと言うのも面白くないですからね。

ただ1点、余計なものを入れない方が健康的な観点から言うと良いです。

それは特に『砂糖』。

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砂糖は中毒性があるので、味を濃くすればするほどにまた甘いものが欲しくなってしまいます。

それに人間の体に必要な砂糖は飲み物に入れなくても、食事の中にも何かしら含まれていることが多いので意識して砂糖を追加する必要性は全くありません。

コーヒーや紅茶に追加する『ミルク』も似たような感じです。

砂糖は入っていなくても、余計な脂肪分は摂る必要はないのではと思います。

無糖のいろんなお茶なども試してみましたが、結局のところ健康に良くて最高に美味しいと感じる飲み物の第1位は『水』、やっぱりミネラルウォーターです。

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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

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