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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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ナッツで注意すべき1つの欠点!健康に良いおやつのはずが…。

健康のためにおやつも気を付けたいところ。

スナック菓子にチョコレート、余計な油分、糖分、添加物は食べないに越したことはありません。

健康に良いおやつは何か?

インターネットで検索すると良く出てくるナッツ。

ちゃんと塩も油も砂糖も使っていないミックスナッツを食べていましたが落とし穴が1つありました。

それは『食べ過ぎ』、ナッツの食感、味にハマってしまい、健康に良いからといって食べまくってしまいました。

要するに『ナッツ中毒』にご用事です。

食べ物で食べ過ぎて良いものなんてありません、適量であってこそ健康に良い食事です。

私はハマり過ぎて大袋を2、3日で1袋空けてしまう位に食べ過ぎました。

思ったより全然不調が出ませんでしたが、多少は肌荒れだったり、お通じがスムーズでは無くなったりした気がしました。

何よりも大きな不調はお財布、ミックスナッツの大袋が大体1,500円だとして、2日に1袋で月に20,000円オーバー、3日に1袋でも15,000円となかなかの大きな出費。

結局のところ、何もおやつを食べないことが1番調子が良かったです。

奥様には食べ過ぎでバカじゃないの!?って日々言われていました。

みんながみんな同じようにナッツ中毒になる訳では無いようです。

でもまれに私のようなナッツ食べ過ぎ、ナッツ依存症、ナッツ中毒になることもあるので要注意です。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

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