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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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牛乳はホントに健康効果あるの!?飲み続けた牛乳を一切やめた結果。

健康に良いと子供の頃から教えられてきた牛乳。

大人になっても牛乳が好きで毎日飲み続けました。

その結果、どうだったか?

その答えはよく分かりませんでした。

牛乳を飲むか?飲まないか?その結果はよく分からない程度の健康影響だと思いました。

そう思った理由は毎日牛乳を飲む習慣から、全く牛乳を飲まない習慣に変えて10年近く経過しても、何も悪影響を感じないからです。

むしろ太りにくくなったし、牛乳の代わりにミネラルウォーターを毎日飲むようになって体調がとても良い。

牛乳1リットルを1本買うよりも、ミネラルウォーター2リットルを1本買う方が断然安い。

コスパも良くて体に良い、慣れると水の方が美味しく感じますし、どんな食事、シーンにも合います。

これだけ子供の頃から牛乳を推奨する日本は、牛乳の世界と何かしらの関係があるのかな?と思ってしまうくらいに健康影響は微妙に感じました。

背が高くなりたい、体が大きくなりたいと願って子供の頃にたくさんの牛乳を飲んでいましたが、私は背が高くなりませんでした。

それどころか、牛乳嫌いの子供でも背が高く育っている人が沢山います。

背を伸ばすなら、ストレスを抱えず良く運動して、しっかり栄養のある食事をして、たっぷりと規則正しく寝る方が良かったのではないかと思います。

何のためにそんなにたくさんの牛乳を毎日飲んでいたのか疑問です。。。

個人的な感覚ですが、毎日牛乳を飲んでいた時よりも、アトピー性皮膚炎や喘息、慢性鼻炎などのアレルギー症状もほとんど無くなってとても体調が良い毎日を送っています。

牛乳をやめただけが理由ではないと思いますが、盲目的に健康に良いと思い込んだ食生活はあまり意味が無さそうに感じました。

良かれと思って、牛乳を飲み続けた結果、特に何も良いことはありませんでした。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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