生野菜サラダは健康デメリット有り！私の失敗例。

健康のために生野菜サラダをドカ盛りで食べていました。

単純に生野菜サラダは健康に良いと信じて疑わなかったのですが、健康デメリットを体感した失敗がありました。

その生野菜サラダを食べた失敗は体の冷え。

生野菜サラダは体を冷やします。

ある日、屋外でガッツリとスポーツを楽しんだ直後にボールに山盛りの生野菜サラダを食べました。

そうしたところ、急に鼻水とくしゃみが止まらなくなって寒気が起こりました。

最初は生野菜サラダが関係しているとは気が付かなかったのですが、奥様に指摘してもらって始めて気が付きました。

この体が冷えてしまうパターンは始めてでは無かったようです…。

だから言ったでしょ、生野菜サラダを『食べ過ぎ』と。

ひと皿で満足！ホットサラダ

何事も程良い程度があるようです。

適度な量と、適切なタイミングで食べればもちろん体に良いと思います。

お通じが良くなって、お肌がきれいになって、体型も整う。

でも、体が疲れ過ぎている、体が冷えているタイミングは大盛りの生野菜サラダは避けることが大切です。

そして、食べ過ぎには注意しましょう。

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