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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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白米を食べない習慣は健康に良い!?30〜40代に1年継続した結果。

健康のため、体型維持のため、白米を控える人が増える30代から40代。

私もやってみました。

白米を食べない食生活の結果は…、とても快調!!

子供の頃から白米大好き、ご飯に合うおかずと共にお腹いっぱいに食べることが大好きでした。

日本人として毎日白米を食べることはごく当たり前で、健康への影響なんて考えたこともありませんでした。

むしろ、しっかりとご飯を食べないと体に悪いとまで洗脳されていました

でも、そもそも世界各地を調べたら、白米を毎日食べない国の人は沢山います

だから白米を食べないなんて、大した違和感でも無いのです。

私は全く白米を食べない訳ではありませんが、自分が無理なくメニューを選べる時には白米を食べません。

そんな白米を遠慮する生活を1年どころか、3年以上過ごしていますが、不調に感じたことは一切ありません。

気のせいかも知れませんが、快調になったと感じることは各種アレルギー体質が改善したこと。

その他には、風邪を引きにくくなったこと。

太りにくくなったこと。

疲れにくくなったことなどがあります。

白米を食べない生活はデメリット無しと感じています

ご飯を食べるとしたら、玄米や雑穀米、あとは胚芽米を好んで食べています

特に胚芽米は比較的、白米に近い感覚で食べられるので、どんな料理にも合って気に入っています。

あんなに大好きたった白米と離れることで体調が良くなっているのは複雑な気持ちですが、やめてみて良かったと思っています。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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