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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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40代以降の健康に余計な食べ物たち!米、パン、麺、酒。。。

育ち盛りを完全に過ぎて退化の一途を辿り始める30代後半から40代。

出来るだけ余計なものは口に入れない方が何かと健康の調子が良い。

米、パン、麺、酒、散々口に入れてみたり、バッサリとやめてみたり、何度も繰り返して試してみました。

何度繰り返しても、余計な食べ物たちを口に入れ過ぎないほうが体調が良かったです。

ご飯もパンも麺類も食べないで良いなら極力食べない。

人と一緒に食事する場面で食べれば十分。

それに加えてお酒も同じ。

人と一緒に過ごすコミュニケーション以外には極力飲まない方が良い。

年々必要なものは減っていくようです。

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ただ、1点あったデメリットは極端に制限し過ぎること。

何でも余計だからと言って、避けていると日々の生活がつまらない人間になってしまいます。

大切な人と一緒に食事をして、尊敬する人と一緒にお酒を酌み交わす、そんな貴重な時間までも制限してしまわないように要注意です。

余計な食べ物はコントロールすることで健康を維持しやすくなりますが、大切な時間を過ごすためのツールとして、健康面だけで考えると余計なものが、とても必要なものになるケースもあります。

体の健康を意識して余計なものを日々控える、そして、心の健康のために余計だったものを口に入れて楽しむこともある。

そんなバランス感覚が大切だと思います。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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