コーヒー、緑茶、ほうじ茶、ルイボスティー、紅茶、牛乳、野菜ジュース。。。
たくさんの飲み物を試してきました。
結局のところ、美味しくて毎日手軽に飲めて実際に調子が良い飲み物。
それは『水』。
結局はそうなりますね。
人間の大部分は水で出来ています。
あとばバリエーションを増やして、冷水・常温水・白湯・炭酸水と楽しむのも良いと思います。
慣れると飲みたい飲み物が本当に水になります。
だからと言って、他の飲み物がダメな訳ではないので、時と場合によって他の飲み物も嗜む程度が良いと思います。
友人とカフェに行ってお水だけと言うのも面白くないですからね。
ただ１点、余計なものを入れない方が健康的な観点から言うと良いです。
それは特に『砂糖』。
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砂糖は中毒性があるので、味を濃くすればするほどにまた甘いものが欲しくなってしまいます。
それに人間の体に必要な砂糖は飲み物に入れなくても、食事の中にも何かしら含まれていることが多いので意識して砂糖を追加する必要性は全くありません。
コーヒーや紅茶に追加する『ミルク』も似たような感じです。
砂糖は入っていなくても、余計な脂肪分は摂る必要はないのではと思います。
無糖のいろんなお茶なども試してみましたが、結局のところ健康に良くて最高に美味しいと感じる飲み物の第１位は『水』、やっぱりミネラルウォーターです。
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