太るだけじゃない！寝る前にケーキを食べたらダメ。

１日頑張って働いて、夕飯を食べた後のご褒美スイーツ。

とっても美味しい、幸福な時間です。

でも、やっぱり寝る前にケーキなんか食べたら健康的にはダメでした。

寝る前にケーキを食べたらダメだってことは、何となく分かっていましたが、特にダメだと自分で気づいた理由・きっかけが睡眠の浅さ。

なんか、この感覚は経験したことがあるな！？と思いました。

それは寝る前にたくさんのお酒を飲んだ時の翌朝の感覚と、とても似ていました。

とても気になってネットで色々調べると、やっぱりそんな情報がたくさん出てきました。

砂糖（果糖）を分解するために『肝臓を酷使』してしまっているようです。

お酒を控えて健康と思いきや、寝る前に砂糖をたくさん摂取して、アルコールよりもひどく肝臓を酷使してしまっていたようです。

酒、砂糖、どちらも依存性が高くて、美味しい。

でも、それだけ酒と砂糖の体へのダメージは大きい。

寝る前のケーキ習慣は太るとか、そういった外見的な健康問題だけではないことに注意した方がよさそうです。

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