砂糖たっぷりのスイーツを食べると心が乱れる気がする。
甘いものを食べている時は気持ちが上がって、でもその上がった分だけ、後で気持ちが下がる気がする。
検証のために、砂糖にまみれた生活と、砂糖を減らした断スイーツ生活を何度か繰り返してみました。
そうすると、比較的断スイーツ生活の時の方が精神状態が安定している時間が長いような気がしました。
反対に、甘いスイーツを制限無しにどか食いした生活では、食べている時と食べた直後は気分が一気に上がる感じもしました。
気分が一気に上がった分、後でいつもは大したことではない物事に対してイライラしたり、無性に不安になったり、心が安定しない場面を感じました。
自分の思い込みかも知れませんが、断スイーツ生活の方が圧倒的に心の悪影響は少なくて平穏な毎日が過ごせています。
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