「酒は飲んで鍛える」は誤解！翌日のダメージ軽減策２点。

最近、月１回とかたまにしかお酒を飲まなくなりました。

それも人付き合いの場のみ。

たまにしか飲酒しなくなったら、想定外にお酒を飲んだ翌朝のダメージ感が何故だか軽いんです。

もちろんお酒を飲まない翌朝がベストですが、飲酒翌朝のダメージを軽減すると思ったポイントは２点。

1. 肝臓を休めて機能アップ
2. 筋肉を鍛えて代謝アップ

毎日のようにお酒を飲んでいた生活から一転、１年間の断酒を行い、今は付き合いで飲んでも月に１から２回程度。

お酒はたくさん飲んで鍛えるものでは無いと感じるようになりました。

確かに毎日お酒を飲んでいた時の方が酔いに慣れていましたが、翌朝の復活度合いはお酒をたまにしか飲まない方が高いと感じます。

それだけ肝臓の機能が高まっているのだと思います。

肝臓は休めて機能をアップしておきましょう。

肝臓を休めるとともに、お酒の翌朝ダメージ軽減に効果を感じていることが筋力アップ。

しっかりと体を鍛えている時と、何にも鍛えていない時とでは翌朝の復活具合が違います。

お酒は飲まない方が調子が良いです。

少しでも翌朝の飲酒ダメージを軽減したいのであれば、日常的な無駄酒を飲まず、砂糖も極力減らして肝臓の機能を高めることと、筋力アップもしっかりとやっておきましょう。

飲酒翌朝の辛さが軽くなりました。

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