砂糖注意！甘い物を飲み食いすると後で気分がガツンと下がる…。

甘いケーキ、甘いコーヒー、ジュース、そんな物を口に入れると気分が高揚します。

でも、その後に時間差でガツンと気分が下がります。

ネットで調べると血糖値の急降下が原因で、甘い物を口に入れるとやっぱり気分が下がるらしい。

毎日をずっと楽しく過ごすためにも、砂糖は料理に入っている程度にして減らしたほうが間違いないと思いました。

仕事で疲れたからと言って、3時のおやつを食べると一時的に気分が復活しますが、上がった分しっかりと夕方頃には下がることがほとんどです。

もうやめよう、疲れたからこそ甘いものは食べない。

甘いものを食べるからこそ疲れる。

そんなことにもっと早く気がつくべきでした。

ドリンクは無糖オンリー、甘いおやつは頂き物オンリー、そんな生活をしたら毎日の気持ちが安定して楽しく過ごせることがかなり多くなりました。

特に甘いドリンクは体への吸収が良過ぎるのか、後のダメージが大きいので、思い出したらもう怖くて飲めません。

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