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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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b-lifeまりこ先生のヨガをおすすめする理由!ユーチューブ&本で在宅ヨガ生活。

運動不足解消、ストレス過多の自律神経を整える、そんな理由でヨガを始めました。

無料で自宅で簡単に出来るYouTube動画、その中でもまりこ先生のヨガ「b-life(ビーライフ)」が気に入って、3年くらい続いています。

「b-life(ビーライフ)」をおすすめする理由は3点。

目次

種類が豊富

ヨガのYouTube動画といえば、まりこ先生の「b-life(ビーライフ)」と言うくらいに有名なYouTubeチャンネルで、種類が豊富です。

ヨガをやりたい時間に合わせて「朝ヨガ」、「夜ヨガ」などでもコンテンツがありますし、気になる部分の運動として「肩甲骨」、「腰」なんてキーワードでもコンテンツがたくさんあります。

短時間でやりたい時も10分以内で出来る動画がありますし、じっくり長くやりたい時も長い動画があります。

1つのチャンネルでこれだけのコンテンツが揃っているのはとても便利です。

「b-life(ビーライフ)」の中で検索すれば自分の好みのヨガがほぼ見つかると思います

映像がきれい

「b-life(ビーライフ)」は夫婦で運営しているようで、旦那様のともや(TOMOYA)さんが映像にこだわっているようです。

毎日快適にヨガを続けるためには意外とこの映像がきれいと言う部分は大切だと感じています

運動不足解消、自律神経を整えるなど効果があって、自宅で出来るYouTubeのヨガは毎日続けやすい運動です。

この毎日動画を見る、毎日続けるために映像がきれいであるとヨガの時間の楽しさ、リラックス度が結構変わります

撮影場所が屋内の動画でも、屋外の動画でも映像がとてもきれいなので、他のヨガ動画と比較してみると良さが分かります。

細かい部分ですが、まりこ先生の写っている距離感もちょうど良いので、とても見やすいです。

また、穏やかな雰囲気、清潔感のある動画がとても好感が持てます。

ヨガを覚えやすい

b-lifeはYouTube動画だけではなく、「自律神経みるみる整う 魔法のヨガ」などたくさんの本も出版しています。

ヨガのことを全く知らない状態から始めましたが、動画でヨガをやりながら、ちょっとしたリラックスタイムに本でポーズを復習、そんなことが繋がっていてヨガを自然と無理なく覚えられます

ヨガは健康的な運動習慣として老若男女問わず、取り入れやすい運動だと思います。

その中でもユーチューブ動画のまりこ先生が教えてくれるb-life(ビーライフ)はとても楽しく、気楽でおすすめです。

魔法のヨガ

魔法のピラティス

寝る前10分 魔法の寝落ちヨガ ~1日の疲れがスッキリとれて、ぐっすり眠れる~

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
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