ジョギング– category –

体の健康のため、引き締まったスタイル維持のため、運動がやっぱり必要です。 毎日『運動しなきゃ！』って自分を鼓舞して続けていた運動が、『運動したい！』って自分からの欲求に変わりました。 運動がやりたくなった理由は１つ、『趣味のサーフィンをも...

健康のための運動習慣。 毎日ジョギングくらいはしたいものですが、気力・体力・時間的にもなかなかハードルが高い。 そんな時、やってみて良かった運動習慣が『早歩き』。 本当は動きやすい格好で、ちゃんとスニーカーを履いて早歩きしたいところですが、...

健康のために何の運動をしたら良いか？ 三日坊主グセの自分の場合、出来る限りハードルを下げないと続きません。 簡単に出来る運動としてランニングがありますが、走ることを習慣にすると意識が高くないと続きませんでした。 そこで速さも歩くのと変わらな...