飲酒– category –

習慣的にお酒を飲んでいると次の日も、そのまた次の日も飲みたくなります。 また砂糖たっぷりのおやつも習慣的に食べていると、もっと食べたい、食べずにいられない、となってしまいます。 でも酒も砂糖たっぷりおやつも1週間も抜けば依存から抜けます。 ...

ひょんなことからお酒を一切やめて約１年。 その結果はどうだったかと言うと、あれだけお酒は大好きだったにも関わらずメリットしかなかったと言う感想です。 もちろん新型コロナウィルスの蔓延で酒席の機会が強制的に無くなったという後押しがあってお酒...

長年の課題、お酒の飲み過ぎ。 直ぐに調子に乗って飲み過ぎます。 いつも今度こそは、今度こそは、と思っていて、やっぱり飲み過ぎます。 飲み過ぎるので翌日は体と頭が辛い。 もちろん飲まなければ良いのですが、最低限シラフに戻った翌日は自分をコント...

大のビール党、でも健康習慣大好き、そんな私が重宝しているノンアルコールビール。 まず最初に数多くあるノンアルコールビールの種類を選ぶポイントは「無添加」。 健康を気にしないならもっとたくさん普通のアルコールビールを飲んでいます。 健康を気遣...

健康に過ごすために必要な睡眠、食事、運動。 お酒を飲むと簡単に崩れます。 お酒を飲んだ時と飲まない時を比べると睡眠の質が全く違います。 お酒好きでほぼ毎日のように飲酒していた生活から一変、1年間の断酒（一滴も飲まない）をやってみたところ、睡...

禁酒をしたら辛いと思っていたお酒の席。 意外とノンアルコールビールで楽しめるようになります。 色々調べてみると空酔いということがあるらしく、お酒を飲んでいた人であれば同じような状況を作ることで本当に酔っているかのように錯覚を起こすことがあ...

飲酒と睡眠の関係はかなり深い。 寝る前にお酒を飲むと、量にもよりますが大抵の場合、翌朝スッキリと起きれません。 では翌日起きたい時間の何時間前にお酒を飲み終えたら良いか？ 個人的な目安は「翌日に起床したい時間の12時間前」にお酒を飲み終えるこ...

ビールが大好きだけれど、健康を気遣ってアルコールゼロのノンアルコールビールや、アルコール１％未満の微アルコールビールを試してみました。 結論は国産のノンアルコールビールも微アルコールビールも個人的には「無し」、理由は「美味しくない」が1番...

ビールが大好き、でも飲み過ぎて健康への悪影響が心配だから、何とかノンアルコールビールでも満足したい。 でも日本製品のノンアルコールビールには要注意です。 それは国産のノンアルコールビールのほどんどには、本当のビールには入っていない添加物が...