体の不調– category –

全ての健康の基礎はやっぱり睡眠。 睡眠を最優先の生活に変え、寝不足をやめ、良質な睡眠を毎日心がけるようになってから、持病の不整脈もここ数年全く出なくなりました。 基本的な寝る時間、起きる時間をしっかりと決めて、お酒を飲まず、７時間以上の十...

よく首筋を痛めます。 首筋から肩、背中にかけての筋がよく痛くなる。 炎症している感じで冷やして、数日かけておさめるしかない繰り返し。 いろいろ調べたところ、うつ伏せ寝が原因では無いかと思うようになりました。 自分の睡眠スタイルを思い返すと、...

新型コロナウィルスのワクチン接種。 自分の周囲ではモデルナワクチンの2回目を打った人の全員が発熱に苦しみました。 自分も例外無くです。 発熱の期間と程度は個人差があるようですが、全員が翌日ははっきりとした体調の違いを認識していました。 周囲の...

突然悩まされ始めて、もうすぐ１年になる腰痛。 耐えられる程度で、少し違和感を感じる程度の症状。 念のため、整形外科でレントゲンを撮っても特別な異常は無し。 病院でもらった湿布を貼ると症状は軽減しますが、使わないとまた元通り。 生活習慣で心掛...

魚の刺身を食べての食当たり。 結論から言うと、食当たりには『正露丸』が効く！！市販薬ですぐに処置するなら正露丸で助かりました。 【第2類医薬品】セイロガン糖衣A 120錠 今回の食中毒の原因は何か！？ 前夜に食べたメニューを言うと周囲の人は揃って...

山で遊んでいて刺されたと思われるブヨ。 痛痒くて、赤く腫れ上がってどうしたものかと困っていたところ、市販薬でもちゃんとブヨに効くように記載されている薬がとっても効きました。 初めてだとブヨに刺されたと気が付きにくいですが、山遊びで何か虫刺...

引っ掻いたり、擦り過ぎたり、皮膚炎が悪化してジュクジュクと化膿してしまった時、なかなか治りません。 元々アトピー性皮膚炎の持病を持っていて、お肌が弱かったので色々と皮膚薬にはたくさんお世話になってきました。 そんな中でジュクジュクした化膿...

シミそばかす、お肌の老化ぎ気になる30代以降。 趣味のサーフィンで極力日焼けを防げるように、たくさんの強力な日焼け止めを試しました。 でも、結論は日焼け止めよりも『帽子』が大切でした。 どんなに強い日焼け止めを塗っても、しっかりとサーフィンを...

ツラい花粉症が治った２つの生活習慣。 それは『サーフィン』と『1日空腹18時間』 毎週末に海でサーフィンをやるようになって、全般的に体が強くなった気がします。 サーフボード ソフトボード キャッチサーフ 8.0 CATCH SURF オディシー ODYSEA Turquoise...