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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
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ストレスの原因を知るべき!人間関係の問題解決。

仕事をやめたい、学校をやめたい、家に帰りたくない、そんな何かをしたくないストレスの原因は人間関係であることが多いと思います。

そんな人間関係の問題に悩むことが多かったのですが、ここ10年、15年くらいで年々悩むことが減りました。

その人間関係の問題解決で必要だったこと、それは『自分の考え方を変える』ことでした。

自分の考え方をどう変えるかというと、ポイントは4点。

  1. 相手に期待しない(求めない)
  2. 一緒にいる相手に感謝する
  3. いつかは別れが来る(一人になる)
  4. とにかくポジティブシンキング

先ずは『足るを知る』、今の自分に満足することで、他人への執着心を少しずつ手放していきましょう。

他人への執着、依存がなくなって行くにつれて、気持ちがすっきりと軽くなっていくことを感じました。

そして、最終的に人間は1人になります。

だからこそ、今一緒にいてくれる人に対して感謝の気持ちを持ち、常に明るく元気なポジティブシンキングで接するようにしましょう。

たくさんの人と繋がっていようとすること自体が難しいこと、自分が一緒にいたい、関わっていたい、そう思える人とだけ人間関係を継続して、あとは適度な距離感をとった方が結果的に良い方向へいくケースが多いと感じます。

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嫌な人と無理して一緒にいる必要って意外とありません。

どうしてもストレスになる人間関係はサクッと逃げてしまいましょう。

嫌な人間関係に無理しない、人間関係に執着しないことで、とても気持ちが楽に生きられるようになりました。

ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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