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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
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精神的ストレスに1番効果的な行動!断捨離するべきこと。

元々は小心者で周囲の目が気になる性格。

今考えると、以前はとにかく精神的ストレスを感じる生き方をしていました。

そんな自分が懐かしく思えるくらいに精神的なストレスを感じなくなりました。

その精神的ストレスの解決に1番効いたことが『断捨離』。

特に『他者の目』の断捨離が精神的ストレスの解決に効きました。

他者からどう見られるか?

他者にどう思われるか?

そんな他者の目を開き直って気にしなくしたら、スッと気持ちが軽くなりました

他者の目を気にしなくなったら、ブランド品などの高級品(見栄)も必要が無くなりましたし、高級な車(見栄)も不要、大きな家(見栄)も不要、自分にちょうど良い身軽な状態で居られるようになりました。

そして、自分の価値観を大切にした『自分に正直な生き方』が出来るようになりました。

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友達の数もたくさん必要なければ、所有する物の数も必要最低限になりました。

どれだけ、他者のことを気にした価値観で自分の人生を生きていたんだろうと反省しています。

大切なことは『足るを知る』、『現状に感謝』、そんな既に今あることでした。

精神的なストレスの原因は理想と現実のギャップ。

そして、常に更なる上の理想を追い求め過ぎて、ずっと精神的に満足することのない現実。

ポイポイっと断捨離して身軽になりましょう、そうすれば、あっという間に精神的ストレスが軽減されます。

余計なものはまとめてゴミ袋へ入れて捨ててしまいましょう。

人生を変える断捨離 [ やましたひでこ ]

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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