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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
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早起きのメリット!時間の価値、質の違いを実感。

用事もないのにとにかく早起きをしてみた。

以前もやったことがあるが、またやってみた。

何故かって単純によく寝た朝の方が気持ちも頭もスッキリとしていて気持ちいいから。

それに比べて夜はあっという間に時間が過ぎてしまう。

ダラダラとテレビを眺めていたり、スマホを覗き込んでいたり、ただゴロゴロとしていたり。

もちろん1日の最後だから体も頭も疲れている。

同じ1時間でも朝と夜とでは質が全然違う。

1日24時間しかないもので、その価値自体は一緒、でも質は全然異なる。

だから質的に言うと1時間の価値も異なる。

朝の1時間と夜の1時間の価値は全く比較にならないくらいに異なる。

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何かをするために早起きをすることも良いが、何もすることがなくてもとにかく早起きしてみるのも悪くない。

運動するもよし、インターネットで好きなものを見るもよし、世の中がまだ静かな中で好きなことが自由に出来る、自分だけの良質な時間。

この時間に好きなことや、今後興味を持った物事を入れていく、その代わり、夜は無駄に起きていないでサクッと早く就寝。

夜にやることなんて実はいらないことであることが結構多かったことに気が付かされます。

とにかく早起き、やっぱり良い。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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