人間関係のストレス軽減！期待しないことが大切。

ストレスの原因の多くは人間関係。

そんな人間関係でストレスを軽減する方法の１つが『他人に期待をしないこと』。

もう少し正確に言うと『見返りを求めないこと』。

勝手に『こうあるべきだ』と自分が考えてしまうことが、そもそものストレスの根源になっていることも多いと思います。

自分の期待とギャップがあるからストレスを感じる訳です。

他人に期待をすること自体は悪くは無いと思います。

ただ、自分が考えている通りにはならないと最初から心得ておくべき。

他人は変えられません、変えられるのは自分だけ。

同じ環境なのに辛そうにしている人と楽しそうにしている人の違いはここでは無いでしょうか。

自分の思い描いた状態を期待することはやめた方が自分のためです。

期待通りになることもあれば、ならないこともあります。

直ぐに期待通りになることもあれば、長い時間をかけて期待通りになることもあります。

勝手に相手に期待するエゴを捨てて、人間関係の余計なストレスを軽くしましょう。

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