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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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人間関係のストレス軽減!期待しないことが大切。

ストレスの原因の多くは人間関係。

そんな人間関係でストレスを軽減する方法の1つが『他人に期待をしないこと』。

もう少し正確に言うと『見返りを求めないこと』。

勝手に『こうあるべきだ』と自分が考えてしまうことが、そもそものストレスの根源になっていることも多いと思います。

自分の期待とギャップがあるからストレスを感じる訳です。

他人に期待をすること自体は悪くは無いと思います。

ただ、自分が考えている通りにはならないと最初から心得ておくべき。

他人は変えられません、変えられるのは自分だけ。

同じ環境なのに辛そうにしている人と楽しそうにしている人の違いはここでは無いでしょうか。

自分の思い描いた状態を期待することはやめた方が自分のためです。

期待通りになることもあれば、ならないこともあります。

直ぐに期待通りになることもあれば、長い時間をかけて期待通りになることもあります。

勝手に相手に期待するエゴを捨てて、人間関係の余計なストレスを軽くしましょう。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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