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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
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良く眠って翌朝スッキリのために出来ること!睡眠は大切。

なかなか眠れない、寝ても夜中に途中で起きてしまう、そんなことありませんか?

健康のためには良質で十分な睡眠が大切。

翌朝スッキリと目覚めるために必要なこと。

それは1日を目一杯頑張ること。

一生懸命に働いて、一生懸命に遊ぶ。

細かいことを気にし過ぎないで、とにかく1日を充実させ切ることが大切。

嫌なことで体に無理をさせても良く眠れません。

反対に体を大事にし過ぎても良く眠れません。

とにかく子供のように1日を目一杯充実させましょう!きっと子供のようにぐっすりと眠れるようになるはずです。

夢中になる力って健康にも大切な力だと思います。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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