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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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焼き芋ベストシーズン10月〜2月中旬!スイーツ代わりの断砂糖生活。

健康のために砂糖抜き生活。

でも、甘いおやつも食べたい。

そんなスイーツ代わりに焼き芋が美味しい。

品種改良が進んで、砂糖が入っているのかというくらいに甘い焼き芋がたくさん出回っています。

もはや、天然のスイートポテト。

断砂糖でスイーツ代わりに焼き芋がとっても美味しい、いろんな品種、いろんなお店で楽しめます♪

ただ、注意。

さつまいもも美味しい時期があります。

美味しい時期は大体10月から翌年の1月くらい。

2月下旬くらいからはボソボソした感じで、皮がお芋の中身にへばり付いて、古い感じがします。

でも、1年間の半分は焼き芋をスイーツ代わりに出来るので、断砂糖生活にとっても助かります。

ダイエット目的では効果は微妙ですが、健康目的であれば、砂糖菓子を食べるよりも健康的だと思います。

意外とコーヒーや紅茶にも合うので、おやつのカフェタイム、ティータイムにもバッチリです。

楽断シュガー:~砂糖やめるだけダイエット~ 【健康】【糖尿病】【デトックス】【断食】【糖質制限】

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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
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