食事– category –
-
太るだけじゃない！寝る前にケーキを食べたらダメ。
１日頑張って働いて、夕飯を食べた後のご褒美スイーツ。 とっても美味しい、幸福な時間です。 でも、やっぱり寝る前にケーキなんか食べたら健康的にはダメでした。 寝る前にケーキを食べたらダメだってことは、何となく分かっていましたが、特にダメだと自... -
スタバのフード添加物が気になる…。
好きなカフェの１つ、スターバックスコーヒー。 好きなカフェでもどうしても、やっぱりフードの添加物が気になります。 パッケージに入ったフードの原材料を見るとビックリするくらいにカタカナだらけ。 サラダラップは見た目も味もそこそこ、軽く食事を済... -
疲れは断食で快調。
疲れた体に効くこと。 『寝る』ことと、『食べない』ことで体は休まります。 特に忘れがちなことが『食べない』こと。 頭や体の感覚がある部分は寝ることで休まりますが、内臓は寝てても動きます。 だから、本当に疲れた時ほど『断食』が休まります。 水分... -
アニサキスでまた食当たり！？激しい腹痛によく効く市販薬。
個人店の居酒屋で食事。 帰宅後、３時間くらいしたら何やら胃がピリピリ。 時間が経つにつれて激しい胃痛と軽めの吐き気。 そんな食中毒の症状でよく効く市販薬は『正露丸』。 【第2類医薬品】セイロガン糖衣A 120錠 心当たりがある飲食物は、１カ月ぶりな... -
禁酒・断酒の期間は１年間以上がおすすめ！メリット理解度が段違い。
健康のために禁酒・断酒を何度もチャレンジしてみては失敗を繰り返していました。 そんな時に新型コロナウィルスの蔓延によって、人と一緒にお酒を飲む機会が減り、その分自宅での飲み過ぎがひどくなってしまいました。 自分の健康維持とともに、家族にみ... -
体に合うお酒はあるのか？検証結果。
お酒が大好きですが、年齢とともにアルコールのダメージを強く感じます。 悪酔いすることが少し多くなって来たと思い、体に負担の少ない、自分の体に合うお酒を自分なりに診断、検証してみました。 いろんな種類のお酒、いろんな度数のお酒、いろんな飲み... -
食品添加物が怖い！外食の食べ方NGポイント。
食品添加物ってやっぱり良くないって、気になります。 食品添加物なんて全く気にしないで生きて来ましたが、よく食品の成分シールを見てみるとゾッとしました。 原材料名にカタカナがたくさん書いてある！ 代謝の良い若い頃は気になりませんでしたが、内臓... -
朝食代わりに白湯のみ！30代から習慣化してみた結果。
朝食の代わりに白湯。 基本的に朝は飲み物だけしか口に入れない生活習慣を数年間続けています。 その結果、一番体の調子が良いと感じる飲み物が白湯。 朝食を白湯だけに変えたことで感じるメリット・デメリットはこちら。 ＜メリット＞ 空腹で内臓がすっき... -
お酒が体調を崩す原因か？
最近体調を崩す原因がお酒だと感じています。 新型コロナウイルス蔓延の影響もあって、1年間お酒をやめていました。 その時は過去の自分がウソのようにずっと体調を崩しませんでした。 でもまたお酒を飲むようになったら、鼻炎が起きるし、ダルいし、肌荒...
