断捨離– category –

心身ともに健康的で快適な生活のために取り入れている断捨離。 断捨離を習慣にして行くうちに断捨離して行くこと自体を楽しく感じるようになりました。 もはや趣味のような感じ。 何か無理して極端な断捨離をする訳では無くて、生活がシンプルになることで...

３０代から４０代にかけて、自分の趣味ってなんだろう？と考えていました。 自分の趣味を考えたときにふと自然に思いついたことが断捨離。 余計なものを絶ち、捨て、離れる。 シンプルでスッキリとすることが好き。 最小限のものを整理整頓して余計な考え...

断捨離して快適に自分らしく充実した毎日へ。 捨てて快適な価値観の１つが『見栄』。 他人の目から離れることとほぼ同じなのですが、『見栄』を捨てられる程に快適な毎日に変わって行きます。 人はなぜ見栄を張るのか？ 見栄を張るのは他者がいるから、他...

やっぱり贅肉がついているとかっこ悪い。 贅肉はかっこ悪いだけでなく、健康にも悪い。 若い頃は基礎代謝も活発、元気で体力・気力に満ち溢れていて贅肉も付きにくいし、落ちやすい。 それが３０代、４０代と歳を重ねる毎に落ちなくなってくる。 贅肉がつ...

物事が整理整頓されている状態は心もスッキリします。 精神衛生上も整理整頓は良く効く大きなポイント。 でも、いざ整理整頓しようとすると、いきなり物事を整え、揃え始める人が意外と多い。 整理整頓でまず最初にやるべきことは『捨てる』こと。 そうし...

ストレスの原因の多くは人間関係。 そんな人間関係でストレスを軽減する方法の１つが『他人に期待をしないこと』。 もう少し正確に言うと『見返りを求めないこと』。 勝手に『こうあるべきだ』と自分が考えてしまうことが、そもそものストレスの根源になっ...

元々は小心者で周囲の目が気になる性格。 今考えると、以前はとにかく精神的ストレスを感じる生き方をしていました。 そんな自分が懐かしく思えるくらいに精神的なストレスを感じなくなりました。 その精神的ストレスの解決に１番効いたことが『断捨離』。...

表面上は明るく振る舞っているけれど、元々は根暗でネガティブ、自分に自信が無い、そんな自分に嘘をついた生き方に長年慣れてしまっていました。 そんな自分が心の健康にやって良かったことの１つは「見栄を捨てる」こと。 完全に捨てきれていない自分に...

心が疲れたなと思ったら、その原因は荷物を持ち過ぎているかも知れません。 簡単な割に効果があると感じていることが捨てること。 荷物を減らすことでじんわりと気持ちが軽くなります。 先ずは身の回りのものを最小化してみましょう。 出来るだけモノを少...