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4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
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遊ぶだけで必ず痩せる方法の1つ!オジサンもOK。

必ず痩せる方法、その1つはサーフィンでした。

特に痩せたい、ダイエットしたいと思っている訳ではありませんが、本気で遊べば必ず痩せます。

痩せるどころか、上半身がパキパキの細マッチョも夢ではありません。

30代を過ぎてから徐々に太りやすくなって、ランニングをしてみたり、ウォーキングをして見たりしましたが、『痩せる』という観点では物足りなかったです。

個人的に走ることが楽しいと感じられなかったことと、見た目の筋肉はあまり付かない印象でした。

ところが、30代も後半になってから始めたサーフィンは全然違います。

体力と運動神経的にショートボードは難易度のハードルが高いので、のんびりと楽しめるロングボードへ挑戦。

楽しいから毎週末にのんびりと海でサーフィンを練習しているだけなのですが、簡単に体型が整って、体重も落ちます。

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サーフィンが出来る環境か?

サーフィンを楽しいと思えるか?

と言うポイントはありますが、習慣的にサーフィンが出来る環境にあって、サーフィンが楽しいと思える方は、これ以上無い簡単確実に痩せる方法だと思います。

最近太ったなと思ったら、最近は遊び(サーフィン)足りないと言うことなだけ。

ロングボードなら60歳を過ぎてもやっている人が沢山いますので、幅広い年代のオジサンにもOKな痩せ方です。

サーフィンで遊ぶようになってから、痩せたいとか運動不足や健康面での悩みが大きく減りましたのでオススメ習慣でした。

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この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

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