ダイエットのための運動といえば、とりあえずランニングが思い浮かびます。
確かにたくさん走れば痩せますが、イマイチ楽しくなくて継続出来ずに断念。
でも、１撃（１回）で痩せると感じたスポーツが『サーフィン』。
波に乗れたら楽しいし、なかなか思うように出来ない難しさもあって、夢中で遊んでしまいます。
サーフィンはその夢中で遊んでいる間にかなりの運動量をこなしています。
初心者であれば、ロングボードのように長いボードを使ったり、スポンジボードのように浮力の強いボードを使えば、初めてでも結構楽しめます。
このサーフィンというスポーツを楽しく２、３時間も楽しんでいると、ものすごくお腹が減ります。
それだけの運動量なのです。
運動量が多くて、実は結構な筋力も使っているので、筋力アップによる基礎代謝アップも見込めます。
走るよりも簡単に痩せるスポーツと思います。
週１回でもサーフィンを思いっきり３時間くらい楽しんでいたら、絶対に痩せます。
楽しく遊んでいるだけで簡単に痩せるサーフィンは、おすすめのダイエットスポーツだと思います。
ただ１点注意、サーフィンはストイックに本気でやっている人も多いので、ダイエット程度にのんびり遊ぶのであれば、小波で人の少ないポイントで周囲に迷惑をかけないように楽しんだ方がトラブルになりにくいです。
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