MENU
ぎぶ
4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

走るよりも絶対に痩せるスポーツ1選!遊びながらダイエット。

ダイエットのための運動といえば、とりあえずランニングが思い浮かびます。

確かにたくさん走れば痩せますが、イマイチ楽しくなくて継続出来ずに断念。

でも、1撃(1回)で痩せると感じたスポーツが『サーフィン』

波に乗れたら楽しいし、なかなか思うように出来ない難しさもあって、夢中で遊んでしまいます。

サーフィンはその夢中で遊んでいる間にかなりの運動量をこなしています。

初心者であれば、ロングボードのように長いボードを使ったり、スポンジボードのように浮力の強いボードを使えば、初めてでも結構楽しめます。

このサーフィンというスポーツを楽しく2、3時間も楽しんでいると、ものすごくお腹が減ります。

それだけの運動量なのです。

運動量が多くて、実は結構な筋力も使っているので、筋力アップによる基礎代謝アップも見込めます。

走るよりも簡単に痩せるスポーツと思います。

週1回でもサーフィンを思いっきり3時間くらい楽しんでいたら、絶対に痩せます。

楽しく遊んでいるだけで簡単に痩せるサーフィンは、おすすめのダイエットスポーツだと思います。

ただ1点注意、サーフィンはストイックに本気でやっている人も多いので、ダイエット程度にのんびり遊ぶのであれば、小波で人の少ないポイントで周囲に迷惑をかけないように楽しんだ方がトラブルになりにくいです。

CATCH SURF ODYSEA LOG 7’0″ トライフィン サーフィン ソフトボード楽天で購入

【公式】スポーツ用品総合通販ならスーパースポーツゼビオ

よかったらシェアしてね!
  • URLをコピーしました!
  • URLをコピーしました!

この記事を書いた人

4人の子育てとお仕事を自由気ままに楽しむ、普通の40代会社員お父さん。

子供の頃から喘息、アトピー性皮膚炎、アレルギー性鼻炎の持病を持ち、毎月風邪を引き、毎日何かの薬を飲んでいるような元病弱男子。

30歳の頃に体調を崩して入院・手術をしたことをきっかけに、『健康第一』を家族のためにも決意。

「心と体の健康」を最優先に考えて、過去の価値観と生活習慣を変えていくにつれて、今までが嘘のように健康な毎日になりました。
病弱だった30年間は何だったんだろう?って反省。

家族みんなで、無理せず、のんびりと「健康」を楽しむ生活を送っています。
少しでも健康に悩む方のお役に立てたら嬉しいと思います。

<関連ブログ>
↓40代ファッションブログ
ぎぶファッション
↓子育てブログ
ぎぶパパ

コメント

コメントする

目次
閉じる